一个人一生大概有1/5的可能性患癌。而据世卫组织报道：全球每年约有1400万人被诊断出癌症。根据预测，在未来20年，新型癌症病例将增多70%，如果没有稳定可靠的治疗措施，每年全球癌症死亡人数将从820万人升高至1300万人。

   在癌症已成为中国人的第2大死因（第一名是心脑血管疾病）的当下，我们永远无法预知这个不幸是否会来到我们身边。但也请大家不必过于悲观，世界卫生组织指出：1/3癌症可预防，1/3癌症可治愈，1/3癌症可治疗。
 

   很多癌友表示：为什么一发现就是癌症晚期？那是因为在发病前，身体给你发出的防止癌变的提醒信号你没有收到或是没有重视。
身体一旦出现这9种信号，必须提高警惕、立即采取措施！这些信号≠100%患癌，但如果任由发展，它很有可能发展为真正的癌。

   1.长期疲倦、乏力（轻度疲劳→ 深度疲劳→ 脏器内部变异→ 癌变）

   当我们感觉到疲劳的时候就应该停下来好好休息，等到调整好后再进入工作状态，如果长期处于慢性疲惫状态下会破坏身体免疫力，体内潜藏的癌细胞也会快速生长，特别是消化系统肿瘤。

   大量医学研究显示，消化系统肿瘤与慢性疲劳以及便秘关系密切。

   2.持续咳嗽（咳嗽→肺部结节→肺癌）

   久治不愈的咳嗽要小心！当出现顽固的刺激性干咳；间断性咳血痰或痰中带血丝；咳嗽伴有胸闷、气促等表现；咳嗽伴有大量的泡沫痰；咳嗽伴有不明原因的中低度发热等要高度怀疑肺癌。

   如果病原菌没有被排出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动防线——咳嗽，将病原菌咳出。

   而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药和大量的抗生素，将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面。

   偶尔咳嗽很正常，但是久治不愈的咳嗽就一定要注意了。当咳嗽超过两周，吃药也没有好转的时候，建议做一个胸片检查肺部。

   3.消化不良、长期烧心（消化不良→胃炎、胃溃疡→胃癌）

   长时间持续性的消化不良，有可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。烧心是指胸骨后的烧灼感，经常在饭后1小时左右出现。

   如果长期烧心、腹痛、胃溃疡，服用止痛、止酸药后仍无法缓解，吃东西后还会疼痛或者饱胀、且食欲持续性逐渐减退、消瘦，这大多是胃癌或食道癌的早期症状。

   4.腹胀（持续腹胀→盆腔炎→卵巢癌）

   因卵巢肿瘤压迫，往往会出现腹胀、食欲不振等胃肠道症状。更年期女性如果经常感到腹胀、食欲不振，经消化科检查没有发现胃肠道疾病，此时需及时检查。

   5.腹痛（腹痛→慢性胰腺炎→胰腺癌）

   经常腹痛，特别是夜间尤为严重，平躺时疼痛更加重，而且这种疼痛经常会难以言明。可能就是胰腺癌的早期信号了。

   医学数据显示：慢性胰腺炎患者患胰腺癌的几率比正常人高出近100倍。

   6.反复口腔溃疡（反复口腔溃疡→黏膜白斑→口腔癌）

   口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

   吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。

   7.腹泻、便血（便血→肠息肉→肠癌）

   便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

   结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。

   8.持续发烧（持续发烧→免疫力减弱→白血病）

   低烧发热在我们日常生活中比较常见，很多人在感冒之后都会出现这样的症状，但并非只有感冒才会有发烧的症状。有些恶性疾病，如白血病等患者也常会有反复低烧发热的现象。

   白血病患者在疾病发展过程中总会出现低烧发热的现象，多数为反复不规则的发热，也有病人达到39℃甚至40℃以上的高热。发热时往往有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道感染的症状。或尿频、尿急等泌尿道感染症状，常造成误诊。

   9.血尿（血尿→膀胱肿瘤→膀胱癌）

   身体没有任何不适，尿液偏黄并带有血色，很多人便以为是“上火”了。殊不知，这是膀胱癌的危险信号。

   膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心，结果耽误了诊疗。
 
   养成8个好习惯，让癌症远离你

   习惯养成一小步，身体健康一大步。

   1.重视体检

   每年的定期体检不能错过。癌症如果在早期就被发现，配以正确的治疗方案，可大大提升患者5年生存率。

   2.杜绝癌症性格

   凡事要看得开、拿得起、放得下，避免形成所谓的“癌症性格”——多疑、焦虑。

   如果有打不开的心结，建议及时求助家人、朋友或心理咨询师，不要憋在心里。

   3.培养良好作息

   年轻人要劳逸结合、不要熬夜，注意作息规律。

   4.水果蔬菜当零食

   少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。

   纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

   5.一周三顿素

   红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，可以多摄入蔬菜、豆制品。

   6.利用一切机会站起来

   英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效。

   7.告别加工食品

   亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一，建议人们减少加工食品的摄入。

   8.戒烟限酒

   戒限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。

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